Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Articulațiile uzate ale genunchiului. 10 tipuri de exerciții care previn trosniturile și durerile de genunchi - GymBeam Blog

Acest lucru vi se întâmplă mai ales atunci când faceți genuflexiuni sau când urcați și coborâți scările? Nu știți dacă este doar ceva trecător sau este cazul să vă îngrijorați? Citiți articolul nostru și veți afla cum puteți preveni degradarea articulației genunchiului și când este recomandat să mergeți la medic. În articol vă sunt prezentate 10 tipuri de exerciții care ajută la ameliorarea durerii, precum și la întinderea și relaxarea mușchilor din jurul genunchiului. În cele din urmă, vă vom prezenta și o listă cu câteva suplimente care pot preveni accidentările.

Tratamente chirurgicale Ce este artroza genunchiului sau gonartroza? Artroza genunchiului sau Gonartroza reprezintă degenerarea articulaţiei genunchiului.

articulațiile uzate ale genunchiului

Artrozele sunt afecțiuni care afectează toate articulaţiile și sunt caracterizate morfopatologic prin leziuni progresive degenerative ale cartilajului hialin articular, cu interesarea osului subcondral, sinovialei şi a ţesuturilor moi periarticulare caracterizate clinic prin dureri, deformări şi limitarea mişcărilor la nivelul articulaţiilor respective. Simptomele gonartrozei Principalul simptom al gonartrozei este durerea în genunchi.

Gonartroza, afecțiunea cronică a genunchiului care poate afecta și persoane de 25 de ani septembrie 21 de Irina Olteanu Timp citire articol: 5 minut e Gonartroza poate fi provocată și de stilul de viață și de meseria pe care o practică fiecare persoană. Boala apare frecvent la cei care pun un stres suplimentar pe articulațiile genunchiului prin acțiunile repetitive pe care le fac la serviciu. În gonartroză este afectat cartilajul articular, care în mod normal are un aspect neted și lucios, devenind în acest caz rugos, cu găuri sau disparând din anumite zone, ceea ce provoacă la dureri atroce.

Durerea apare de obicei dimineața sau în urma unei perioade mai lungi de inactivitate. Durerea devine cronică, dar nu constantă ca intensitate, intensificându-se brusc în momentele când articulația este suprasolicitată — de exemplu la urcarea sau coborârea scărilor. Totodată, durerea devine meteodependentă, manifestându-se cu precădere în perioadele reci din an sau la schimbări meteorologice bruște.

articulațiile uzate ale genunchiului

În timp, durerea interferează cu desfășurarea normală a activităților uzuale de deplasare, iar mersul se face cu pas scurtat ca lungime și durată de sprijin în picior. Modificările intra-articulare se răsfrâng asupra întregului complex musculo-ligamentar al genunchiului. Apar astfel hipotrofii musculare și instabilitate articulară, care, în stadii avansate, pot fi factori ce cresc frecvența căderilor de la același nivel și implicit a riscului de producere a fracturilor.

oasele rănesc articulațiile din spate

Durerea se asociază în timp cu cracmente zgomote în genunchi, tumefacții repetate ale genunchiului, blocaj articular și deformare vizibilă clinic. Pentru stabilirea diagnosticului, este nevoie să mergeți la un medic ortoped bun, ce vă va cere să efectuați un examen imagistic radiografii și RMN la un specialist. Medicul ortoped sau cel reumatolog va putea stabili astfel corect localizarea și grativatea gonartrozei de care suferiți.

dureri articulare în tratamentul pelvisului dacă articulațiile mâinilor doare

Cauzele apariției gonartrozei Gonartroza primitivă debutează, în general, între 40 şi 50 de ani, în special în cazul femeilor aflate în menopauză, supraponderale și care manifestă varice ale membrelor inferioare. Studiile relevă faptul că riscul apariției gonartrozelor în cazul femeilor este de ori mai mare decât în cazul bărbaților.

10 tipuri de exerciții care previn trosniturile și durerile de genunchi - GymBeam Blog

Chiar dacă procentul înclină în favoarea femeilor, bărbații nu sunt feriți de apariția gonartozei. Dintre factorii generali care favorizează apariţia leziunilor artrozice sunt de reţinut: tulburările endocrine insuficienţă ovariană, menopauzatulburări metabolice în special obezitatea care acţionează atât prin alterarea cartilajului articularcât şi mecanic, prin supraâncărcarea ponderală şi hiperlaxitatea ligamentară şi unii factori genetici o fragilitate genetică a cartilajelor articulare, la care se adaugă displazii rotuliene şi femuro-tibială.

Cauzele apariției: a Traumatismele articulațiile uzate ale genunchiului de fracturi, luxaţiientorse, leziuni de menisc care lasă în urmă leziuni şi dezechilibre osteoarticulare şi capsulo-ligamentare, favorizând apariţia procesului degeneratv de tip artrozic.

Gonartrozele sunt de patru ori mai frecvente la cei cu genu varum sau valgum decât la cei cu axa femurotibială normală.

articulațiile uzate ale genunchiului cauzele durerii articulare în obezitate

Gonartrozele pot fi de asemenea cauzate de articulațiile uzate ale genunchiului secundare ale unei dezaxări a aparatului rotulian displazii rotuliene, luxaţii şi subluxaţii rotuliene. Astfel, aparatul ligamentar care asigură contactul permanent al suprafeţelor articulare necesar pentru distribuirea egală a greutăţilor nu mai poate fi menţinut corect.

acupunctura durerii articulare cum se tratează artroza medicației piciorului