10 tipuri de exerciții pe care le puteți face atunci când aveți dureri de genunchi

Dureri articulare în timpul sportului, Sportul poate leza articulatiile. Cum le protejezi?

Conținutul

    Sportul face parte dintr-un stil de viata sanatos si suntem incurajati sa facem miscare inca din copilarie si pana tarziu in viata. Se intampla, insa, uneori, sa suferim de dureri articulare sau musculare dupa ce facem sport, iar in majoritatea cazurilor este vorba de o suprasolicitare articulara, musculara, sau o afectiune cronica ce pana in acel moment nu dadea simptome. Sanatatea articulatiilor este esentiala pentru ca noi sa putem duce o viata activa, iar pentru a le putea ingriji asa cum trebuie, este util sa intelegem ce se intampla cu articulatiile noastre in timp ce facem sport.

    Căutare Află despre durerea articulară Durerea articulară poate afecta multe zone diferite ale corpului, inclusiv genunchii, gleznele, șoldurile și umerii, precum și degetele și încheieturile mâinilor. Prezentarea cauzelor durerii articulare și modul în care aceasta poate fi ameliorată.

    Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului? View Larger Image Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului? Sportul vine cu o mulțime de riscuri, mai ales dacă este făcut incorect.

    Simptomele durerii articulare Tipurile de articulații care sunt adesea afectate de durere sunt degetele, genunchii, șoldurile, gleznele și articulațiile umărului. Se poate acumula lichid în articulații din cauza inflamației, ceea ce provoacă edemul.

    • Când te întorci de la sală te dor umerii?
    • Unguent dureri musculare la nivelul articulațiilor
    • Unguent pentru inflamația articulației pe mână
    • Tratamentul artrozei articulației piciorului metatarsofangianului
    • Cu toate acestea, rezultatele pe care le veți obține în urma executării exercițiilor pentru picioare merită tot efortul.
    • Comanda acum L-V: : 86 87 - sau - Comanda acum online Ce sporturi practicam daca suferim de boli articulare?

    Durerea articulațiilor te poate afecta în multe feluri, în funcție de locul în care este localizată. Durerea de genunchi poate face ca activități banale precum mersul pe jos, practicarea sportului și dansul să devină inconfortabile.

    dureri articulare în timpul sportului

    Dacă durerea se află la nivelul umărului, poți simți disconfort atunci când ridici ceva, în timp ce durerea de șold poate face ca urcarea scărilor sau pur și simplu dureri articulare în timpul sportului de pe un scaun să fie o experiență dureroasă. Ca urmare a mișcărilor cotidiene, articulațiile sunt supuse în mod constant presiunii, fiind astfel vulnerabile la uzură. Articulația genunchiului este deosebit de vulnerabilă deoarece susține toată greutatea corpului și orice forță suplimentară atunci când alergi sau sari.

    inflamație articulară detralex

    Cine este mai predispus la durerile articulare? Oamenii sunt predispuși la dureri de genunchi pe măsură ce înaintează în vârstă iar persoanele supraponderale sau sportivii prezintă un risc mai mare de a avea genunchii afectați. Cauze comune ale durerii articulare Durerea articulară apare, de regulă, ca urmare a unui traumatism de exemplu, răsucirea articulației genunchiului sau a gleznei în timpul sportului sau artrozei, care afectează cel mai adesea genunchii, șoldurile și articulațiile mici ale mâinilor.

    Tratament specializat Dacă durerea articulară este însoțită de umflarea zonei respective, roșeață, sensibilitate și căldură în jurul articulației, consultă medicul.

    Acesta îți va putea recomanda exerciții ușoare sau efectuarea unor analize, cum sunt radiografia sau analizele de sânge pentru a identifica sursa durerii și tratamentul adecvat.

    dureri articulare în timpul sportului gel antiinflamator pentru articulațiile picioarelor

    Medicul îți poate recomanda medicamente antiinflamatorii pentru a reduce inflamația și ameliora durerea. Tipuri de durere Tipuri de durere articulară provocate cel mai frecvent de artroză: Vezi gama noastră de produse Află modul în care produsele noastre te pot ajuta Descoperă gama de medicamente topice Voltaren pentru a-ți trata durerea.