BURSITELE SI TENDINITELE UMARULUI

Durere în articulația umărului în timpul culturismului. Post navigation

Articulatia umarului este cea mai complexa, cea mai mobila, dar in acelasi timp si cea mai vulnerabila articulatie din corp.

metronidazol pentru dureri articulare cauza durerii articulațiilor umărului

Fie ca este vorba despre un incepator sau un sportiv cu o experienta vasta in domeniul culturismului, fiecare isi supune mai mult sau mai putin corpul intr-un stres constant din dorinta de a obtine masa musculara. Am mai spus si o voi mai spune, antrenamentul cu greutati foarte mari completate de o executie precara va duce mai devreme sau mai tarziu la accidentari, imposibilitatea de a mai efectua anumite exercitii sau nevoia de a renunta la acest sport.

Revenind la articulatia umarului, pentru a intelege mai bine, voi discuta putin despre anatomia acesteia.

durere în articulația umărului în timpul culturismului tratament cu diagnostic de artroză

Este formata tratamentul articulațiilor sapropel primul rand din 3 oase: -Humerus -Scapula partea superioara fiind reprezentata de acromion -Clavicula Din punct de vedere muscular, avem muschiul supraspinos care asigura majoritatea miscarilor, dar si stabilitatea umarului mentinand fixat capul humerusului in cavitatea osului scapulei.

Tendonul lung al bicepsului reprezinta de fapt extremitatea muschiului biceps si se insereaza pe scapula.

Cum îmbunătățim somnul și eliminam durerile de umăr [Tips \u0026 Tricks Weekend]

Acesta tendon, ca si muschiul supraspinos, ajuta la fixarea osului humerus in cavitatea scapulei. Bursa subacromiala este reprezentata de o pernita cu lichid aflata sub acromion.

durere în articulația umărului în timpul culturismului

Aceasta asigura frecarea minima intre muschiul supraspinos, tendonul si acromion. Cele mai intalnite accidentari se realizeaza la nivelul articulatiei humerus-scapula, acromio-claviculara, dar si inflamarea bursei. Astfel, accidentarile humero-scapulare implica afectarea muschilor si ligamentelor care inconjoara aceasta articulatie.

capsule de durere la articulații întărirea articulației umărului după accidentare

Accidentarile acromio-claviculare implica afectarea ligamentelor care stabilizeaza aceasta articulatie si care o inconjoara. Inflamarea bursei este cauzata in principal de miscari ale umarului cu bratul deasupra capului care in timp duc la tumefierea acesteia si pierderea capacitatii de a asigura o alunecare fina a structurilor de sub ea.

durere în articulația umărului în timpul culturismului umflarea tendoanelor simptomelor șoldului

Trei dintre exercitiile care afecteaza cel mai mult articulatia umarului sunt impinsul deasupra capului cu haltera sau cu gantere, flotarile inverse pentru triceps la banca si flotarile la paralele. Aceste tipuri de durere în articulația umărului în timpul culturismului cauzeaza microtraume care in timp duc la complicatii precum degradarea osoasa si in final la distrugerea articulatiei.

unde este tratată artrita gutoasă

La aceste exercitii adaugam, bineinteles, executia precara a majoritatii exercitiilor pentru triceps, umeri, piept care in timp aduc cu ele dureri de umar si in cazul in care se continua la imposibilitatea de a mai practica acest sport.